À quel point Trolltunga?

À quel point la randonnée vers Trolltunga est-elle difficile ?

Il est classé Très exigeant par Trolltunga AS et Ekstra krevende (très exigeant) par DNT. La difficulté réside dans la longueur, pas dans le terrain.

La FAQ officielle le précise clairement : « Comme la randonnée fait plus de 20 km, elle est automatiquement classée Très exigeante. » ut.no, la base de données des itinéraires du DNT, indique 27,5 km et 1 232 m de dénivelé total depuis Skjeggedal, avec la même classification maximale.

Aucune compétence en escalade n'est nécessaire pour l'itinéraire classique. Ce qui épuise les randonneurs, ce sont les dix heures de dalles de granit, de rochers et de zones humides, avec le même terrain au retour. Selon le service des gardes, l'entorse de cheville est la blessure la plus fréquente.

Où se trouvent les montées les plus difficiles ?

Gryteskaret, à environ 45 minutes après P3, est la montée la plus raide. Trombeskar et Endanuten sont des montées raides plus courtes, et depuis P2, la route de 4,3 km ajoute 400 m avant même que le sentier ne commence.

Section par section, depuis le parking de Mågelitopp :

Source pour l'itinéraire : la description officielle de la randonnée. La neige peut persister sur les sections en altitude jusqu'en juin, ce qui les rend plus lentes et glissantes.

Quel niveau de forme physique est nécessaire pour Trolltunga ?

Assez en forme pour marcher 7 à 10 heures sur terrain accidenté avec un sac à dos. Si vous n'avez jamais marché 15 km en montagne, entraînez-vous d'abord.

La page officielle de préparation indique que la marche est longue et ardue, que les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d'autres affections médicales ne doivent pas y participer, et que toute personne non habituée aux longues journées de marche doit s'entraîner avec des randonnées plus courtes au préalable ou choisir une autre attraction.

Notre règle générale : si vous pouvez effectuer une randonnée de 15 km avec un dénivelé de 600 à 800 m et encore profiter de la soirée, vous pouvez faire Trolltunga depuis P3. Si cela vous semble difficile, partez de P3 plutôt que de P2, choisissez un jour de semaine et allez avec un guide qui fixera un rythme régulier. Faites une pause toutes les heures ou deux et mangez toutes les deux heures, comme le conseille Trolltunga AS.

Trolltunga est-il difficile pour les genoux ?

Oui. Il y a 800 m de descente depuis le rocher jusqu'à P3, en grande partie sur des marches rocheuses. Les guides indiquent que ces randonnées ne conviennent pas aux personnes ayant des problèmes de genoux.

La randonnée guidée en été et la via ferrata d'une journée indiquent les problèmes de genoux comme une raison de ne pas réserver. Trolltunga AS recommande également la navette pour le retour, car la descente « semble souvent plus longue et plus exigeante que prévu ».

• Utilisez des bâtons. La randonnée guidée en été en prête.
• Prenez le bus de route pour redescendre. Cela évite 4,3 km de route goudronnée en pente à la fin, pour NOK 100.
• Ralentissez sur les rochers mouillés. Faites de petits pas à la descente, surtout après Gryteskaret.
• Départ depuis P3, jamais depuis P1. P1 ajoute 1 200 m de dénivelé supplémentaire en montée et descente.

Trolltunga est-il plus difficile que Preikestolen ou Kjerag ?

Oui, en distance. Trolltunga depuis P3 fait environ 20 km et 7 à 10 heures. Preikestolen fait environ 8 km et 4 heures. Kjerag fait environ 11 km et 6 à 10 heures, avec des passages plus escarpés.

Les trois rochers célèbres du Fjord de Norvège, comparés selon les chiffres officiels :

Sources : trolltunga.com, Fjord Norway sur Preikestolen et Visit Norway sur Kjerag. Kjerag est plus escarpé et plus exposé par endroits ; Trolltunga est simplement beaucoup plus long. Si Preikestolen vous a semblé facile, Trolltunga sera tout de même un défi bien plus important.

Est-ce effrayant de monter sur le rocher ?

Pour certaines personnes, oui. Le rocher surplombe Ringedalsvatnet de 700 m sans aucune barrière, et on y accède par quatre marches en fer. Vous n'êtes pas obligé de vous y aventurer.

La descente est facile pour les pieds mais difficile pour la tête. Il n'y a pas de garde-corps, et Visit Norway avertit qu'une chute des falaises non clôturées serait mortelle. Tenez-vous donc bien à l'écart du bord par temps de vent ou de brouillard. Si vous avez le vertige, Trolltunga AS suggère une photo de vous sur le rocher derrière, prise de côté, juste après que quelqu'un d'autre soit redescendu.

Les guides de la randonnée estivale vous photographient sur le rocher, et quand le temps le permet, ils descendent en rappel pour capturer la vue « en aiguille » depuis le bas.

Un guide fixe le rythme, transporte le matériel de premiers secours et prend votre photo sur le rocher. Bâtons et crampons inclus, navette vers P3 aller-retour.

★ 4.8 · 10 heures · à partir de $183

Découvrez la randonnée guidée d'une journée en été → Détails de la visite

Les débutants ou les enfants peuvent-ils faire Trolltunga ?

Les débutants en bonne condition peuvent tenter l'aventure, idéalement avec un guide. Trolltunga AS recommande un âge minimum de 12 ans et précise que la montagne n'est pas sûre pour les nourrissons et les tout-petits.

Débutants : Trolltunga AS recommande une randonnée guidée pour toute personne ayant une expérience limitée en montagne. La randonnée guidée estivale est ouverte à partir de 13 ans, et la randonnée d’une journée avec déjeuner convient aux personnes ayant au moins un peu d’expérience de la randonnée. La via ferrata et le trek avec nuit en tente sont accessibles à partir de 15 ans.

Enfants : les conseils officiels recommandent un âge minimum de 12 ans, en bonne condition physique et habitués aux longues randonnées. Le bus de la route propose des tarifs enfant pour les 4 à 12 ans, mais il s'agit d'une tranche tarifaire, pas d'une recommandation. Une journée de 10 heures sur la roche est très exigeante pour les moins de 12 ans. Pour les familles avec de jeunes enfants, la randonnée vers Buerbreen, un bras du glacier Folgefonna près d'Odda, est une option plus courte, d'environ 6 km aller-retour.

Le parcours de via ferrata est-il plus difficile que le sentier normal ?

Plus difficile pour les nerfs, mais pas beaucoup plus pour les jambes. Il remplace la première montée par un mur équipé de câbles de 250 m au-dessus du Ringedalsvatnet, puis rejoint le sentier normal pour les 3 derniers kilomètres.

La Via Ferrata de Trolltunga est classée exigeante, encadrée tout au long, et réservée aux 15 ans et plus en bonne condition physique. La journée complète couvre 24 à 28 km avec environ 800 m de dénivelé positif et dure 10 à 12 heures. Lors de la journée via ferrata , vous vous attachez à des câbles en acier avec un baudrier et un casque, avec en option l'échelle céleste de 50 m au sommet. Les limites de poids sont de 40 à 120 kg.

Choisissez-le si les hauteurs vous excitent et que la foule sur le sentier matinal ne vous dérange pas. Évitez-le si vous avez des problèmes de genoux ou une vraie peur du vide ; l'opérateur le confirme. Le retour se fait par le sentier normal.

Grimpez la paroi équipée de câbles au-dessus de Ringedalsvatnet au lieu de la première montée fréquentée, avec l'option de l'Échelle du Ciel de 50 m. À partir de 15 ans, réservée aux randonneurs en bonne condition physique.

★ 4.8 · 10 heures · à partir de $188

Découvrez la via ferrata d'une journée → Détails de la visite

Questions fréquemment posées